Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау
«Қыз сыны» байқауы
Текст
"Ақмола облысы білім басқармасының Көкшетау қаласы бойынша білім бөлімі Көкшетау қаласының №10 жалпы орта білім беретін мектебі"
"Общеобразовательная школа №10 города Кокшетау отдела образования по городу Кокшетау управления образования Акмолинской области"
ҰБТ тапсыру және қорытынды аттестаттау кезіндегі ұсынымдар
ҰБТ-ға ,ҚА-ға алдында психологтың ұсынатын кеңестері:
Психологиялық дайындық:
1.Стрессті басқару:
Стресс деңгейін төмендету үшін тыныс алу жаттығулары немесе медитация әдістерін қолдану. Бұл өзіңізді сабырлы сезінуге көмектеседі.
• Өзіне деген сенімділік: Психолог сізге сенімділікті арттыру үшін оң пікірлер мен позитивті ойларды қалыптастыруға көмектеседі.
• Назарды шоғырландыру: Тестілеу кезінде зейініңізді бір орында ұстай білу үшін жаттығулар жасау.
2.Емтихан күніне дайындық:
• Ұйқы: Емтихан алдында толыққанды ұйықтап демалып, сергек болуға тырысыңыз.
• Тамақтану: Құнарлы, жеңіл тамақ ішіп, ауыр тағамдардан аулақ болыңыз.
• Уақытты тиімді пайдалану: Емтихан кезінде уақытты дұрыс бөліп, бір тапсырмаға тым көп уақыт жұмсамауға назар аударыңыз.
3.Эмоционалды тұрақтылық:
• Стресс немесе қобалжуды басқару үшін, психолог әртүрлі әдістерді үйретуі мүмкін, мысалы, өзін-өзі тыныштандыру, терең демалу немесе психологиялық қалыптастыру әдістері.
4.Тестке дайындық:
• Дайындықты бірнеше кезеңге бөліп, әр пәнді біртіндеп жүйелі түрде оқу.
• Психолог жады мен назарды жақсарту үшін тиімді әдістер мен өзін-өзі бақылау дағдыларын үйретуі мүмкін.
5. Емтиханнан кейінгі кезең:
• Егер қандай да бір қиындықтар туындаса, психологиялық көмек көрсету арқылы эмоцияларды сауатты басқаруды үйренуге болады.
Бұл кеңестер арқылы психолог сізге тестілеу мен аттестаттаудан өту кезінде жан-жақты қолдау көрсетеді, стресс деңгейін төмендетіп, өзін-өзі сенімді сезінуге мүмкіндік береді.
Жаңартылған күні: 27.11.2024 17:32
Құрылған күні: 27.11.2024 17:32
Құрылған күні: 27.11.2024 17:32