"Ақмола облысы білім басқармасының Көкшетау қаласы бойынша білім бөлімі Көкшетау қаласының №10 жалпы орта білім беретін мектебі"

"Общеобразовательная школа №10 города Кокшетау отдела образования по городу Кокшетау управления образования Акмолинской области"

Ұйымдар тізімі

Новости

Әрі қарай барлық>>>

Галерея

Смотреть все>>>

Мәзір

25.02.2020

____________ Бекітемін

№ 10ОМ директоры

Жусупбекова Ж.К

1 апта
1-ші күн
	7-10 жас	Ккал	11-14 лет	Ккал	15-18 лет	Ккал
Тағам атауы	шығу	Ккал	шығу	Ккал	шығу	Ккал
Сиыр етінен жасалған пісірілген шұжық	80	220,1	90	220,1	100	220,1
Пісірліген макарон гарнирі	100	149	130	160,6	150	183
Кисель	200	116,19	200	116,19	200	116,19
Жеміс (алма)	100	47	100	47	100	47
Бидай ұнынан жасаған нан;қарақұмық ұнынан жасалған нан	20	48,4	35	72,6	40	96,4

2-ші күн
Тауық еті қосылған сорпа	200/25	249,15	230/25	280,15	250/25	311,437
Қара тәтті шәй	200	40	200	40	200	40
Бөлішке	60/12	184	60/12	184	60/12	184
Бидайдан жасалған нан; қара нан (сары маймен)	20/3	48,4	35/3	72,6	40/3	96,4
Сүзбе (сүзбеше)	100	144,5	100	144,5	100	57,8
Жиынтығы		666,05		721,25		689,637
3-ші күн
Етті тефтели сұйықтықпен	80/30	130,46	90/30	146,77	100/30	163.07
Гарнир: қарақұмықботқа	100	33,84	130	44	150	50.76
Сүт қосылған какао	200	128	200	128	200	128
Бал	5	15,1	5	15,4	5	15,1
Бидай ұнынан жасалған нан; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96.4
Жиынтығы		325,6		376,57		423,13
4-ші күн
Балық етінен жасалған котлет	80/30	249,78	90/30	285,62	100/30	321,46
Гарнир:картопботқасы	100	92	130	115	150	138
"Изюминка" салаты (қызылша, алма,изюмөсімдікмайы)	60	107,66	80	143,55	100	179,43
Жеміс шырыны	200	56	200	56	200	56
Бидай ұнынан жасалған нан; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96,4
Жиынтығы		553,84		672,77		791,29
5-ші күн
Сиыр етінен дайындалған палау	150/50	310,4	180/50	357	200/50	388
Көкөністерденжасалған салат (қырыққабат, қияр,сәбіз,өсімдікмайықосылған)	60	58,76	80	78,35	100	97,9
Компот	200	129,8	200	129,8	200	129,8
Бидай ұнынан жасалған нан; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96,4
Жиынтығы		547,36		637,75		712,1

2 апта
1ші күн
	7-10 жас	Ккал	11-14 лет		Ккал		15-18 лет	Ккал
Тағаматауы	Шығу		Шығу				Шығу
Тұшпара сорпамен	200	224,74	230		258,45		250	280,92
Бал	5	15,1	5		15,1		5	15,1
Тәтті қара шәй	200	40	200		40		200	40
Сүзбе(сүзбеше)	100	144,5	100		144,5		100	57,8
Бидайұнынанжасалғаннан; қаранан (сары маймен)	20/3	48,4	35/3		76,2		40/3	96,8
Жиынтығы		472,74			534,25			490,62
2-ші күн
Тауық еті қосылған картоп, үй тағамы	200	306,24	230	352,18		250		382,8
Дәрумен салаты (сәбіз, алмаөсімдікмайықосылған)	60	69,47	80	92,63		100		115,79
Кептірілген жемістерден жасалған компот	200	129,8	200	129,8		200		129,8
Бидайұнынанжасалғаннан; қаранан	20	48,4	35	72,6		40		96,4
Жиынтығы		553,91		647,21				724,79
3-ші күн
Сүйектен пісірілген борщ	200	80,59	230	92,68		250		100,74
Сиыр етінен духовкадаға пісірілген самса	50/30	131,68	50/30	131,68		50/30		131,68
Кисель	200	116,19	200	116,19		200		116,19
Бидай наны; қаранан	20	48,4	35	72,6		40		96,4
Жиынтығы		376,86		413,15				445,01
4-й день
Балықтан жасалған тағам,соуспен	80/30	113	90/30	125		100/30		138
Гарнир: картопезбесі	100	92	130	115		150		138
Өсімдік майы қосылған қызылша салаты	60	115,46	80	159,95		100		199,93
Жеміс(алма)	100	47	100	47		100		47
Жеміс шырыны	200	56	200	56		200		56
Бидайнаны; қаранан	20	48,4	35	72,6		40		96,4
Жиынтығы		471,86		575,55				675,33
5-й день
Фрикадельки сорпасы	200/25	145,5	230/25	167,33		250/25		181,88
Ірімшік қосылған хачапури	65/5	164,2	65/5	164		65/5		164,2
Тәтті айран (ішетін йогурт)	100	97	100	97		100		97
Бидайнаны;қара нан	20	48,4	35	72,6		40		96,4
Жиынтығы		455,1		500,93				539,48

3 апта
1-ші күн
	7-10 жас	Ккал	11-14 жас	Ккал	15-18 жас	Ккал
	Шыуы		Шығуы		Шығуы
Тағаматауы	Шыуы		Шығуы		Шығуы
Тауық етінен "Харчо" сорпасы	200/25	185,21	230/25	199,95	250/25	209,77
Тәтті қара шәй	200	40	200	40	200	40
Сузбеше(творожок)	100	144,5	100	144,5	100	57,8
Бидайнаны; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96,4
Жиынтығы		418,11		457,05		403,97
2-ші күн
Сиыретіненжасалғаншұжық(пісірілген)	80	220,1	90	220,1	100	220,1
Гарнир: пісірілген макарон	100	149	130	160,6	150	183
Көкөніс салаты (қырыққабат, өсімдікмайықосылғансәбіз)	60	61,75	80	82,34	100	102,92
Бал	5	15,1	5	15,1	5	15,1
Сүт қосылған кофе сусыны	200	128	200	128	200	128
Бидай наны; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96,8
Жиынтығы		622,35		678,74		745,92
3-ші күн
Тауық еті қосылған рассольник	200/25	173,55	230/25	186,44	250/25	195,03
Ыстық тоқаш	70	389,2	70	389,2	70	389,2
Жеміс (алма)	100	47	100	47	100	47
Кептірілген жемістер сусыны	200	129,8	200	129,8	200	129,8
Бидай наны; қаранан	20	48,4	35	72,6	40	96,8
Жиынтығы		787,95		825,04		662,8
4-ші күн
Балық котлеті	80/30	113	90/30	125	100/30	137
гарнир: бидайезбесі	100	92	130	115	150	138
Кисель	200	116,19	200	116,19	200	116,19
Өсімдік май қосылған сәбіз салаты	60	171,29	80	228,38	100	285,5
Бидай наны;май және ірімшік қосылған қара нан	20	48,4	35	84,7	40	96,8
Жиынтығы		540,88		669,27		773,49
5-ші күн
Сиыр етінен жасалған бұршақ сорпасы	200/25	191	230/25	211	250/25	224
Жеміс шырын	200	56	200	56	200	56
Ірімшік қосылған ыстық тоқаш	60/12	184	60/12	184	60/12	184
Бидай наны:қара нан	20	48,4	35	72,6	40	96,8
Жиынтығы		526,4		570,6		607,8

4 апта

1-ші күн

7-10 жас

Ккал

11-14 жас

Ккал

15-18 жас

Ккал

Тағам атауы

шығуы

Картоп қосылған вареники

160

406,64

180

448,22

200

489,8

Сузбеше (творожок)

100

144,5

100

144,5

100

57,8

Тәтті қара шәй

200

Бидай наны; қаранан

48,4

72,6

96,4

Жиынтығы

639,54

705,32

684

2-ші күн

Тұздық қослыған еттенжасалған биточки

80/30

200,06

90/30

218,22

100/30

236,4

Гарнир: қарақұмық

100

33,84

130

150

50,76

Кептірілген жеміс компоты

200

129,8

200

129,8

200

129,8

Көкөніс салаты(өсімдік майы қосылған қырыққабат, қияр,сәбіз)

58,76

78,35

100

97,9

Бидайнаны; қаранан

48,4

72,6

96,4

Жиынтығы

470,86

542,97

611,26

3-ші күн

Кеспе сорпасы

200/25

249,15

230/25

286,522

250/25

311,4

Пеште пісірілген еттен жасалған тоқаш

50/30

203,2

50/30

203,2

50/30

203,2

Сүт

200

128

200

128

200

128

Бал

15,1

Бидай наны; қаранан

48,4

72,6

96,4

Жиынтығы

643,85

705,422

754,1

4-ші күн

Балық сорпасы

200/25

61,29

230/25

70,49

250/25

76,61

Өсімдік майы қосылған сәбіз салаты

84,7

112,94

100

141,17

Тәтті қара шәй ( лимонмен)

200

Жеміс (алма)

Бидай наны; май Қара нан май және ірімшікпен

48,4

84,7

96,8

Жиынтығы

281,39

355,13

401,58

5-ші күн

Тауық еті қосылған гуляш

80/30

272,4

90/30

297,2

100/30

321,96

Гарнир: пісірілген макарон

100

111,21

130

144,573

150

166,815

Кисель

200

116,19

200

116,19

200

116,19

Бидай наны ;қаранан

48,4

72,6

96,4

Жиынтығы

548,2

630,563

701,365

Жаңартылған күні: 25.02.2020 09:54
Құрылған күні: 25.02.2020 09:54

Новости

Галерея

Мәзір

Добавить комментарий

Оңайлатылған тіркеу